Как пережить расставание с любимым человеком легче и быстрее

Содержание

Советы психологов

Психология чувств такова, что терять любовь трудно, но еще сложнее это принять и жить дальше. Счастье не заканчивается после расставания. В мире много возможностей, которые помогут сделать жизнь ярче и интересней. Главное — не зацикливаться на одном партнере.

Чтобы легче перенести расставание, психологи советуют воспользоваться следующими рекомендациями:

Необходимо поставить жирную точку в отношениях, успокоиться и осознать, что пары больше нет. Если трудно осознать это самостоятельно, можно обратиться к психологу. Специалист поможет избавиться от любовной зависимости.
Не нужно глушить слезы. Если хочется плакать, значит, нужно дать волю чувствам. Для атмосферы можно включить грустный фильм или почитать драматические истории. Но нужно остановиться после выплескивания негативных эмоций, иначе есть риск впасть в глубокую депрессию. Для разрядки достаточно 2-3 дней.
Новое увлечение — прекрасный способ отвлечься от тревог и плохого настроения. После расставания самое время приступить к хобби, на которое раньше не было времени.
Женщинам от тоски прекрасно помогает преображение. Если девушка похудеет, займется спортом, сходит в спа-салон и парикмахерскую, тогда она заново расцветет, а от мыслей о парне не останется и следа. На смену бывшему ухажеру придут новые интересные мужчины.
Не нужно сразу бросаться в омут новых отношений, ведь в избраннике захочется видеть черты бывшего парня. Мужчина не сможет оправдать ожидания, и расставание не заставит себя ждать, поэтому из такого союза не выйдет ничего хорошего.
Не стоит запираться дома на замок. Отсутствие контактов с внешним миром — путь к депрессии. Нужно чаще встречаться с друзьями, ходить в кино, кататься на роликах. Чем активнее проходит социальная жизнь, тем легче пережить тяжелый период.
Не стоит забывать, что какой бы сильной не была любовь, она не последняя.

Не стоит ждать быстрых результатов. Облегчение будет приходить постепенно. Если улучшений нет, не нужно медлить. Психологи помогут справиться с депрессивным настроением и забыть бывшего парня навсегда.

https://youtube.com/watch?v=dg8zQ4rYpZw

Если любовь еще не прошла, но разрыв неизбежен

Этап 1. Определиться

Самое болезненное расставание для девушки – это расстаться с парнем, которого по-прежнему любишь. Понимаешь, что отношения ведут в никуда. Но любишь всем сердцем. Нелегко принять решение, что все кончено и самой сделать первый шаг к разрыву связи. Но сделать это необходимо. Если уж Вы задумались, что ничего уже не исправить, значит, Ваши отношения – уже перевернутый лист.

Проанализируйте все от Вашего знакомства и до настоящего момента. Подумайте, сможет ли что-то возобновить теплые чувства и взаимопонимание? Или терпеть его холодность и безразличие, постоянные ссоры уже не имеет смысла? Это поможет Вам принять окончательное решение.

Этап 2. Сделать это

Вы приняли нелегкое для Вас решение. Начинайте действовать! Если уверены в своих силах, что сможете, глядя в глаза сообщить ему об этом, то поступите так. Но учтите, что нужно еще и ответить на его вопросы и выслушать его возражения. Очень вероятно, что он попытается Вас остановить. Вы должны все это достойно выдержать

Если все-таки чувства так сильны, что сделать это лично не представляется возможным, смело отправляйте электронное письмо. Ваша цель – уйти от пагубной связи, которая разрушает Вас и его в том числе. Не дает наслаждаться жизнью и создать нормальные отношения. Поэтому здесь все средства хороши.

Этап 3. Реабилитация

На этом этапе Вам придется начать новую жизнь, несмотря на ноющую боль в груди. Главное помнить – все лучшее впереди! Эта мысль должна мотивировать Вас двигаться вперед.

Ни в коем случае не впадать в уныние и депрессию. Очень важен Ваш настрой: если Вы будешь уверены в себе, что не смотря ни на что переживете это время, то так и будет.

Совет психолога: Помните, миллионы людей пережили то, что сейчас чувствуете Вы! И многим также удалось найти вновь свои любовь и счастье. Вы – не исключение.

Возьмите себе за правило: как можно реже ворошить прошлое. Старайтесь вообще не думать о бывшем. Это послужит Вам хорошим толчком в новую жизнь
.Продумайте свою жизнь таким образом, чтобы нигде больше с ним не встречаться. Общайтесь теперь в другой компании. Этого человека больше не существует в Вашей жизни. Нужно буквально вычеркнуть его. Удалить все фото и контакты, убрать вещи, напоминающие о нем.
Если душевная боль никак не отступает, выскажите все хорошей подруге, маме, сестре. Самый лучший способ избавиться от переживаний – выплеснуть их наружу.
Освободившееся время тратьте с умом. Не на проигрывание в голове возможных причин расставания и самоуничижения. А на позитивные занятия: встречу с подругами, поход в театр или кино. Возможно, Вы давно хотели возобновить занятия спортом или чем-то еще.
Еще одно полезное правило: не забывайте радовать себя маленькими приятностями. Хотите новое платье или сменить прическу? Или устройте себе большой сюрприз. Отпуск на море в кругу хорошей компании. Позволите ли Вы себе быть счастливой, зависит только от Вас.

Случай из практики:

Как-то к нам на консультацию обратилась Ольга 23 года. Девушка не могла разорвать мучившее ее отношения и не могла понять стоит ли это делать. В последние полгода отношения с Андреем стали очень холодными. Молодой человек выказывал явное равнодушие. Но не спешил расставаться сам и отрицал свою холодность.

Вместе с Ольгой мы проанализировали, после каких событий отношение ее молодого человека стало меняться. Оказалось, что ее любимый случайно встретил на улице бывшую девушку, к которой испытывал сильные чувства. С этого времени они стали иногда встречаться, как хорошие друзья. Девушка была замужем и утверждала, что отношения с мужем развиваются замечательно.

Судя по всему, Андрей стал сомневаться в отношениях с Ольгой и стал питать надежду на возобновление отношений с бывшей девушкой. Но не хотел расставаться, так как боялся признаться бывшей пассии в своих сохранившихся чувствах и не хотел оставаться один. В итоге Ольга приняла верное решение разорвать связь с человеком, который грезил о другой женщине.

Развенчание мифов:

Есть особы женского пола, которые по жизни счастливы, их всегда любят, и они никогда ни в чем не нуждаются. И только мне на долю выпала такая несчастная судьба. Это не так. Находиться в состоянии абсолютного счастья и постоянного удовольствия от жизни нельзя.
Где-то есть на свете молодой человек, находясь с которым можно быть счастливой вечность.

На самом деле проблемы периодически возникают у всех. Главное уметь их вовремя решать, чтобы они не разрушали любовь.

Настоящая любовь только становится крепче с годами.

В любых отношениях есть различные периоды и этапы, которые сменяют друг друга. Сначала может быть идиллия, потом разногласия и наоборот

Важно проявлять гибкость и идти навстречу друг к другу

Не сдерживайте слезы

Многие персоны стараются держаться, не плакать и не позволяют окружающим себе сочувствовать. Подобное поведение не самое лучшее при расставании. Не знаете, как пережить расставание? Совет психолога будет таким: дайте волю слезам. Если посмотреть на отзывы людей, которые прошли через развод, то становится понятно, что слезы приносят облегчение. Когда человек плачет, он выбрасывает всю негативную энергию, боль и обиду. Эмоциональная разрядка просто необходима, чтобы почувствовать себя лучше. Об этом говорят сотни мужчин и женщин по всему миру. Но помните, что во всем нужно знать меру. Рыдать при каждом удачном случае не стоит. Вы можете всплакнуть вечером, когда останетесь наедине с подушкой, но демонстрировать свое заплаканное лицо на работе не стоит. Постарайтесь сдерживаться на людях. Да, вам не нужно наигрывать счастье и рассказывать, что у вас все хорошо. Но все же грусть должна быть тихая.

Хотите пережить расставание быстро? Как это сделать? Выговоритесь близким людям. Облегчение приносят не только слезы, но и откровенные беседы. Если вам не с кем поговорить, доверьте свои мысли бумаге. Пишите обо всем, что вас волнует и тревожит. Выбрасывая из своей души боль и обиду, и облекая их в слова, вы получаете моральное успокоение, и ваше самочувствие заметно улучшается.

Какие ошибки делают люди после расставания

Вместо того, чтобы разобраться в себе, многие быстро ищут замену любимому. И обычно это ни к чему хорошему не приводит. Прежде, чем искать любовь, надо полюбить самого себя.

Не надо пытаться вернуть прежние отношения, даже если вам кажется, что вы не сможете жить без этого человека. В вас просто говорит страх. После длительных отношений страшно остаться одному, и это совершенно нормальная реакция.

Не надо пытаться вернуть любимого, если он сам этого не хочет. Даже если он вернется, отношения прежними уже не будут, и вряд из дальнейших отношений выйдет что – то хорошее.

Если ваши отношения закончились и вам пришлось расстаться, значит, вся ваша любовь была видимостью. Не надо за нее цепляться, а надо трезво оценить ситуацию и принять для себя решение, как строить свою жизнь в дальнейшем, уже без любимого.

После расставания с любимым человеком не надо быстро искать ему замену и стараться “привязать” его на долгое время. Это не означает, что не надо ни с кем общаться и знакомиться. Нет, надо знакомиться с новыми людьми, наслаждаться отношениями, но не стараться делать эти отношения длительными. Через полгода – год внутренние ощущения подскажут, стоит ли их продолжать дальше.

И надо понимать, что человек должен быть не вашей собственностью. Он просто должен быть счастливым. Также, как и вы, он должен жить своей жизнью и иметь право выбора.

Можно найти новые увлечения

Смена привычного образа жизни, наполнение дня чем-то новым и интересным поможет отвлечься от негативных мыслей. Женщинам можно заняться тем, что они никогда не делали:

Вышивкой, вязанием или бисероплетением.
Рисованием, скетчами или гравировкой.
Поэзией, прозой или ораторским искусством.
Музыкой, игрой на музыкальных инструментах и пением.
Походами или путешествиями.
Созданием сайтов, дизайном или программированием.
Спортом, фитнесом или танцами.
Съемкой видеофильмов или социальными проектами.

Найти дело по душе несложно, при этом можно избавиться от горестных переживаний и печали.

Как пережить расставание?

Расставание. Это одно из самых нежелательных и неприятных событий в жизни человека. Однако каждый периодически сталкивается с данным явлением. От кого-то уходят друзья, от другого уходят родственники, третий лишается детей. Но самое страшное и болезненное расставание – это когда от вас уходит любимый человек.

Так почему же расставание – это так больно? Находиться в несуществующей реальности, отказываясь принимать действительное – вот что причиняет основную боль. Когда человек упорно не желает перестраиваться, в этом случае негативные эмоции, вместо того чтобы действительно исчезать по мере привыкания к новой действительности, превращаются в орудие пытки. Человек усилием воли отказывается верить в произошедшее, но тем не менее постоянно контактирует с этим и переживает. Он злится на факты, чувствует страх, отчаяние, безысходность, но не делает никаких выводов. Усилием воли прогоняя мысли, которые могут подвергнуть сомнению его прежние убеждения, и игнорируя факты, которые не укладываются в картину его внутреннего мира, человек продолжает страдать сильно и долго.

То есть до тех пор, пока вы не примите реальность всем своим существом, вы будете злиться, отчаиваться, раздражаться. Пока вы держите ситуацию расставания при себе, возвращаясь и возвращаясь в прошлое, где вы были с любимым человеком, вы не сможете перестроиться, осознать реальность, принять ее и жить дальше, уже без своей второй половинки.

Конечно, вам не удастся сразу принять реальность и жить без переживаний. Следует дать себе некоторое время для того, чтобы ваше сознание и подсознание привыкли к факту разлуки с любимым человеком. Позвольте себе поплакать, покричать, пообвинять себя и других. Не держите в себе весь негатив. Выплескивание эмоций поможет вам быстрее успокоиться, расслабиться и вернуться к той реальности, в которой вы теперь живете. И главное — помните, что именно принятие происходящего и настоящего положения дел позволит вам быстрее избавиться от боли расставания и максимально скоро вернуться к жизни, где вы сможете найти того, кто захочет с вами быть долгие годы.

Давно расстались с любимым, а я не могу его забыть — что делать

Часто девушки втайне страдают по бывшему возлюбленному, даже если с момента расставания прошло значительное количество времени. Бывший партнёр к этому времени часто успевает завести новые отношения или даже семью. Этот момент еще больше усугубляет страдания женщины и не позволяет ей выбраться из замкнутого круга.

Что мешает пережить расставание и забыть мужчину, с которым девушка рассталась месяцы и даже годы назад:

Чувство незавершенности. Женщина не ощущает, что отношения закончены, постоянно возвращается к ним мыслями и тешит себя иллюзиями о возможном продолжении романа.
Максимальная сосредоточенность на возлюбленном. Некоторые женщины делают мужа или партнёра смыслом своей жизни. Остальное: хобби, общение с друзьями и обязанности в момент таких отношений отходят на второй план. Мужчина в таком случае становится для партнерши смыслом жизни. Когда же происходит расставание, привычный мир рушится, и женщина не знает, как жить без любимого. Спасти свой мирок от разрушения можно только одним способом — продолжая вспоминать о бывшем.
Зона комфорта. Если отношения с партнером были длительными, забыть его будет несколько сложнее. За время, которое пара провела вместе, образовалась определённая зона комфорта. Общие друзья, а иногда и общее жилище и схожие интересы. Конечно, расстаться со всем этим довольно тяжело

Что делать в таких ситуациях:

Захотеть забыть. Никто не сможет заставить женщину перестать думать о бывшем возлюбленном, кроме неё самой. Если же она этого не хочет, дело вряд ли сдвинется с мертвой точки.
Не следует узнавать о личной жизни экс-возлюбленного через знакомых и друзей. Даже если кто-то из них по своей инициативе начнет рассказывать подробности, следует прерывать такие разговоры.
Отменить совместные традиции. Возможно, пара любила вечером смотреть комедии или завтракать с утра определенными продуктами, посещать конкретные магазины. Всё это следует отныне отменить и завести свои новые привычки. Совместные ритуалы, как якорь, тянут человека назад и погружают в прошлое.
Не засиживаться дома. В окружении четырёх стен воспоминания о былом счастье будут буквально преследовать женщину. Лучший выход из положения — записаться на танцы, посещать на выходных животных или детей из приюта или отправиться на прогулку за город.
Запретить себе думать о бывшем. Как только воспоминания начинают одолевать, следует тут же заняться чем-нибудь полезным или интересным.

Советы психолога, как пережить расставание с любимым мужчиной

Позвольте себе погоревать

Горевание — это подсознательный процесс примирения с реальностью. Один из способов, как выплеснуть негатив, справиться со стрессом, пережить расставание. Но если процесс затягивается — человек бессознательно занимает позицию «жертвы». Которая просто не позволит вновь стать счастливым.

Займитесь новым делом

Новое хобби поможет справиться со стрессом, вернет уверенность в себе и не оставит времени на негативные мысли. Самосовершенствуясь, человек чувствует наполненность, обретает целостность, заново учится радоваться.

Очистите пространство от воспоминаний

Нужно избавиться от любых напоминаний о прошлых отношениях. Таким образом, человек освобождается от негатива. Когда перед глазами нет «болевых маячков», то забыть о горе намного легче.

Смените обстановку

Один из самых эффективных способов перезагрузки. Чтобы легче пережить расставание с любимым человеком или развод с мужем — нужно абстрагироваться от стресса хоть на время. Лучший вариант — путешествие или поездка. Они подарят положительные эмоции, зарядят позитивом, откроют новые возможности. Необязательно выбирать далекие страны, главное — другая обстановка и новое окружение.

Сконцентрируйте внимание на позитивных моментах

Жизнь течет в направлении самой сильной мысли

Поэтому так важно концентрироваться на позитивных моментах, даже самых незначительных: комплимент, улыбка прохожего, хорошая погода. Это помогает организму бороться со стрессом и стимулирует выработку «гормонов счастья», которые просто необходимы в этот период

Вопросы и ответы, возникающие после разрыва

Предлагаем рассмотреть при помощи вопросов и ответов, как пережить боль расставания с любимым человеком, если одолевают постоянные сомнения, что не смогла удержать, или поторопилась расстаться?

Действительно ли это было правильным решением?

Подобный вопрос мешает вам пережить разлуку. Вас постоянно терзают сомнения, были вы правы или нет? Вот почему вам трудно смириться с разлукой. Но теперь спросите себя по-другому: расставание было вашей виной или нет? Продолжающиеся отношения принесли бы вам обоим пользу или нет? Получалось бы терпеть друг друга и взаимно уступать через 5—10 лет, если бы сейчас его удержала? (Вы можете узнать, что нужно делать и какой быть, чтобы удержать парня возле себя).

Ваш честный ответ покажет, каким это было решение — правильным или нет.

Что хорошего мне принесет расставание?

Подобное сомнение ограничивает ваше восприятие тех хороших вещей, которые вас окружают. Подумайте о следующем:

Свобода. Вы имеете время и независимость делать то, что нравится или хочется вам, а не партнеру. Можете путешествовать, начать новое дело, поменять род занятий. Скажите, раньше получилось бы это сделать, когда большинство решений должны были совпадать с желаниями второй половины?

Самоанализ. Посмотрите на жизнь под другим углом зрения. Это поможет увидеть, что ваше будущее не черно-белое.

Время. В отношениях часто ваше время принадлежало не вам, а человеку, с которым вы расстались. Теперь освободившееся время можно использовать, чтобы сделать вещи, которые помогут вам стать счастливым и радостным человеком.

Отношения. Вместо того чтобы исчерпывать свою энергию для поддержания разваливающихся отношений, вы имеете возможность завести новые знакомства.

Ответ: всё что пожелаете. У вас есть возможность начать новую жизнь без обременительного багажа.

Почему мне так больно и тоскливо?

Это нормальная реакция здорового организма. Боль, тоска, растерянность — все это нормальные чувства после расставания. Чтобы облегчить свои чувства, во-первых, признайте, что они есть. Во-вторых, поместите их на бумагу, своего рода выговоритесь. Не игнорируйте эти чувства, но и не развивайте их.

Почему не могу забыть или как отпустить человека, которого любишь?

Чудес не бывает, поэтому реально смотрите на вещи. Прошлые отношения не сразу забываются, нужно время. Занятость в каком-то интересном деле или проекте поможет вам двигаться вперед. Ведь это возможность сделать шаг подальше от вещей, причиняющих вам боль воспоминаний.

Буду ли я теперь когда-нибудь счастливой?

Вначале будет трудно ответить на этот вопрос. Постепенно увидите, что существует множество вещей, которые приносили вам радость и ощущения счастья в прошлом. Они же могут вызвать эти чувства в настоящем, а также будущем.

Боль от расставания пройдет быстрее, если научиться ее игнорировать или нет?

Попытка игнорировать боль сделает ее еще сильнее, так как ваше сознание удерживается от того, что необходимо учиться преодолевать страдания.

Как легче всего пережить боль расставания?

Чтобы легче пережить боль расставания нужно не давать воли чувствам. Ощущение одиночества, страх или грусть — это нормальная реакция на разлуку. Плач не означает слабость, скорее это показывает истинные чувства.

Если не плачешь, значит, не страдаешь?

Боль у каждого выражается по-разному. Есть люди, которые испытывают трудности с выражением своих чувств, поэтому их боль глубока и невидима. Они страдают, но показать этого не могут.

Заключение

Может показаться, что болезненно-трудно выполнить советы из данной статьи. Вы вправе искать другие варианты того, как пережить расставание с любимым человеком. Но пережитый опыт людей не понаслышке знающих о разлуке, помогает быстро восстановиться после разрыва отношений.

Поверьте, разрыв — это лучший повод начать вам новую жизнь, избавившись при этом от затяжной боли и онемения, длящегося месяцами. Это тот шаг, который позволит вам стать на ступеньку выше. Ведь отношения, которые были для вас настолько изматывающими, научили вас тому, что станет опытом и основой для самых важных отношений в вашей жизни.

Рекомендуем посмотреть, как некоторые девушки переживали расставание.

Советы психолога

• Ни в коем случае не делайте себя более несчастной, чем вы есть на самом деле. Будучи жертвой, вы лишаете себя самого главного – уверенности в себе и собственных силах. Не нужно бесконечно жаловаться на происходящее всем знакомым и друзьям, и при этом ожидать постоянно поддержки и сочувствия. Ваше состояние не может длиться вечно. И не стоит пользоваться тем, что однажды произошло в вашей жизни. Учитесь преодолевать трудности своими силами, какими бы они не были.

• Если расставание уже произошло, то не стоит искать способ, который позволит вернуть былые отношения. Восстановление редко бывает возможным, если разрыв был болезненным. Вы можете дать вашим отношениям шанс, потом ещё один, и ещё, и в конечном итоге видите себя просто опустошенной. Вы начинаете сожалеть о том, что потеряли так много времени, что потратили так много нервов на то, что теперь отнимает все ваши силы. Вы ведь согласны с тем, что расставание легче пережить один раз, чем многократно подвергать себя подобной пытке. Так что старайтесь избежать подобного возвращения чувств, ведь может оказаться, что ностальгия мучает вас или вашего парня только на нетрезвую голову.

• Старайтесь как можно чаще общаться с теми людьми, которые помогут настроиться на позитив, помогут вернуть вас к нормальной жизни. И наоборот – не следует хотя бы какое-то время поддерживать отношения с теми, кто упирает на то, что ваше решение было неверным в корне.

• Многие люди говорят, что их от несчастья в личных отношениях спасает работа. Однако, при этом стоит учесть и то, что не стоит бросаться в другую крайность и превращать свою жизнь в бесконечный поток трудностей, связанный только лишь с вашей карьерой. Постарайтесь сделать вашу жизнь многогранной и интересной, иначе скоро превратитесь в трудоголика, в человека, у которого кроме работы, нет ничего дорогого.

• Также не стоит спешить и завязывать новые отношения из чувства мести или из-за того, что вы пытаетесь доказать всем вокруг и себе, что вы интересны и нужны кому-то ещё. Конечно же, это так, но вы должны быть самодостаточной цельной личностью, которая притягательна и сама по себе. Вовсе не обязательно доказывать свою состоятельность отношениями, это будет вам только вредить в самовосстановлении.

• Многие психологи советуют найти для себя какое-то дело, хобби, которое позволит вам почувствовать настоящее счастье. На свете есть достаточно много замечательных занятий, которые приносят удовольствие. Попробуйте заняться чем-то новым, это подарит вам массу положительных эмоций. Во-первых, вы сможете расширить свой кругозор. Во-вторых, вы почувствуете увлечение чем-нибудь, и, как следствие, отвлечетесь от тех бед и невзгод, которые не так давно имели место в вашей жизни. А также вы сможете познакомиться с новыми людьми, у которых будет круг интересов сходный с вашим.

Не бойтесь расставания, если оно уже произошло – этот опыт есть практически у каждого человека, нужно только правильно настроиться и вернуть себя к нормальной жизни, чтобы было достаточно сил идти к собственному счастью, которое обязательно встретится на вашем пути.

Сколько времени нужно, что пережить расставание?

Однозначного ответа на то, сколько времени нужно, чтобы пережить расставание с любимым парнем, девушкой, мужем или женой нет. Одним достаточно месяца, чтобы выбросить из головы мысли о прошлом и начать новую жизнь, другим требуются годы.

Интенсивность и продолжительность переживаний напрямую зависят от сочетания трёх факторов:

тип темперамента;
обстоятельства, при которых произошло расставание;
желание и усилия, приложенные к началу жизни с чистого листа.

Психологи считают, что норма для восстановления после разрыва – до 1 года. Есть несколько причин, которые мешают забыть прошлые отношения.

Катастрофизация

Разрыв воспринимается как трагедия, навязчивые мысли не дают уснуть, не покидает ощущение пессимизма и хронической душевной боли. Бывший возлюбленный считается идеалом, которого больше не будет в жизни.

Решение: представьте жизнь без прошлых отношений, начните строить самостоятельное будущее.

Навязчивые размышления

Мысли о том, что всё могло сложиться по-другому, если бы вы сказали другую фразу, не дают покоя. В результате складывается мнение о том, что могло произойти, а не о том, что произошло по факту. Постоянно строя гипотетические предположения, вы находитесь за границами реальности и живёте в придуманной ситуации.

Решение: перестать думать о том «Что было бы, если бы я…».

Отказ смириться, что всё закончилось

Пережить расставание мешает умение отпускать людей из своей жизни. Мелодрамы показывают искажённые отношения: влюблённые проходят преграды, расставания и в конце счастливо воссоединяются. В реальной жизни надежда на примирение не даёт создать новые отношения.

Решение: разорвать все контакты и перестать следить за бывшим или бывшей.

Как принять?

Сделать это трудно, но можно, если сильно захотеть. Ведь вы страдаете не столько по самому человеку, сколько по эмоциям, которые вы испытывали, когда были рядом с этим человеком.

Необходимо разделить эти два понятия. Тогда вам станет легче разобраться в ваших чувствах. А для этого помогут некоторые советы.

Прежде всего необходимо понять одну вещь: раз наступил конец отношений, значит, вы ошиблись в своем выборе. Возможно, ваш молодой человек оказался не таким, как вы его представляли.
Далее необходимо разобраться и спросить себя, были ли между вами настоящие чувства, может, вы сами себе придумали их и сами же в них поверили. Попробуйте проанализировать события, которые происходили с вами, пока ваш молодой человек был рядом. Возможно, вы найдете множество несостыковок в его действиях.
Наконец, не стоит надеяться на то, что все еще образуется, и ваш парень вернется к вам и попросит прощения. Этого не будет уже никогда. И чем быстрее вы это поймете, тем быстрее ваше сердце откроется для новых чувств.

Оглянитесь, и вы увидите, что вы не одиноки. Возможно, уже завтра вам встретится достойный человек, которого вы полюбите.
Не нужно просыпаться и думать о том, что этот день опять пройдет без вашего любимого человека. Приучите себя к тому, чтобы утром вы открывали глаза и думали не о потерянных отношениях, а о тех событиях, которые должны будут произойти в течение дня. Наверняка вас будут ждать интересные встречи со сверстниками, учеба и увлечения, которым вы должны посвящать все свободное время.
Переключите свое сознание на другую волну. Научитесь думать иначе, и тогда у вас все получится.

Принять, значит, понять и осознать проблему. Как только вы это сделаете, тогда и начнется процесс реабилитации.

Как пережить расставание с любимым человеком