Пережить развод…

Содержание

Ошибки

Самая распространённая ошибка в поведении мужчин после расставания – напиться и отправиться на выяснение отношений с бывшей пассией.

Не реже встречаются и:

  • попытки найти утешение в чужой кровати;
  • угрозы женщине или её близким;
  • обнародование интимных фото девушки или другого «компромата»;
  • попытки воздействовать на бывшую с помощью её подруг или родственников;
  • демонстративная «расправа» с общими фото, её подарками.

Все эти действия не только усугубят и без того натянутые отношения между бывшими партнёрами, но и принесут немало психологического дискомфорта мужчине позже, после осознания допущенных ошибок. Парень тем самым только отсрочивает стадию принятия расставания, почему и не может благополучно продолжить жить дальше.

Последствия некорректного поведения


Страх, злость, стыд – это базовые эмоции, с которыми столкнётся парень

Если до этих происшествий и был какой-то шанс на примирение или хотя бы сохранение нейтральных отношений с женщиной, то теперь и эти шансы сведены к нулю.

К тому же, после попыток вернуть любимую такими способами, запускается психологический механизм достижения цели любыми путями. Раз начало положено, сознание требует завершения начатого. А это, в свою очередь, порочный и бесконечный круг, на котором пострадает не только мужчина, но и его бывшая спутница, их близкие родственники и друзья.

Как пережить развод с женой — советы психолога

Мужчины вследствие разрыва брачной связи кроме разрыва с супругой и ограничения общения с отпрысками, начинают остро переживать и бытовые проблемы, ранее входившие в женские обязанности, например, стирка, приготовление пищи, глажка белья, уборка и многое другое. Нередко женщины даже выбирают, что надеть к тому или иному случаю мужу. С ее уходом на сильную половину сваливается ворох проблем, который приходится решать самостоятельно. Вследствие чего на мужчин снисходит озарение – оказывается супруга, довольно много проявляла заботы о нем. Так как такая опека осталась позади, мужчина еще больше начинает ощущать дискомфорт и чувство одиночества.

Зачастую, если сильные представители человечества решат отойти от надуманных стереотипов и обратятся к профессиональному психологу за помощью, то это поможет им осознать, что тяготило их в брачной связи. Как правило, после посещения психолога мужчины начинают постигать, что в союзе его тяготили обязательства перед благоверной, и угнетала ответственность за отношения в семье, а после развода оказывается, что они даже не в состоянии отвечать за себя. Мужчины вдруг резко оказываются в ситуации, когда не с кем посоветоваться, в проблемных ситуациях нет поддержки супруги. Только пережив развод, сильная половина начинает понимать, какой психотерапевтической силой обладала семья.

Психологи, к которым обращаются мужья с просьбой: «помогите пережить развод с женой», утверждают, что именно вследствие психотерапевтического эффекта семьи восемьдесят процентов мужского населения по прошествии непродолжительного периода начинают считать бывшую спутницу практически идеалом в процессе сравнения с новой партнершей.

Как легче пережить развод с женой — советы психологов.

Во-первых, психологи утверждают, что для выхода из душевного разлада, связанного с разрывом отношений, нужно принять развод как свершившийся факт. Мужчине необходимо полностью примириться с расставанием, даже внутренне не оспаривать его. Также рекомендуется избегать одиночества и злоупотребления алкоголем. Мужчины, пережившие разрыв нуждаются в собеседнике. Такой собеседник должен быть близким лицом для переживающего развод мужчины, при котором он не будет сдерживать эмоции и сможет говорить откровенно. Ведь мужчины, позволяющие себе открытое проявление чувств, живут в среднем дольше тех, кто по каким-либо причинам привык сдерживать себя. Не нужно впадать в крайности, обвиняя в разрушении ячейки общества либо себя, либо супругу. Ведь и проклятия в адрес бывшей супруги, и чувства вины являются деструктивными для психологического здоровья мужчины. Рекомендуется загрузить себя работой, найти новые увлечения или хобби, чтобы свободного времени для печали и разрушающих эмоций не оставалось.


Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Что может помочь найти силы жить дальше после расставания?

Наученные горьким опытом разведенные люди продолжают долгое время ощущать последствия развода. Особенно страдают, те, кто не был инициаторами разрыва и до последнего надеялись на благоприятный исход. И мужчины, и женщины чувствуют немало негативных эмоций: гнев, страх, боль, обиду.

Однако им нужно жить дальше, и для этого нужно найти новый смысл жизни. В любом случае следует помнить, что источник силы находится в каждом из нас, просто в определенных ситуация он немного слабеет.

Что же поможет найти и открыть внутренние резервы:

  • окружение (родственники и друзья);
  • мотивирующая литература, кино и другие виды искусства (только не слезливые истории о любви);
  • саморазвитие духовное и физическое (поможет стать сильнее во всех смыслах этого слова);
  • карьера (успех поможет стать самодостаточнее и отвлечет от переживаний);
  • забота о других людях (например, участие в волонтерском движении);
  • религия (только не вступайте в сомнительные секты).

Желая начать новую жизнь, ни в коем случае не забывайте об общих детях, ведь, несмотря на развод, нормальный отец не только платит алименты, но и участвует в воспитании своих чад.

Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе.

Самые распространённые ошибки после развода:

  • Поспешное вступление в новые отношения или беспорядочные, многочисленные связи. В данном случае клин клином выбить нельзя. Мужчина очень часто после развода стремится завести новые отношения, тем самым доказывая себе, бывшей и обществу свою востребованность, теша своё самолюбие, заглушая чувство тоски. Как показывает практика, новые отношения на фоне старых ран и обид не увенчаются успехом и их тоже ждёт крах.
  • Конфликтование с супругой, выяснение отношений, споры приведут лишь к усилению стресса у обоих сторон.
  • Самоизоляция. Прекращение связи с обществом, друзьями, родственниками, стремление разорвать все социальные связи, самобичевание, поиск проблемы, самокопание, бесконечное анализирование ситуации ,замкнутость только ухудшит самочувствие и положение.
  • Злоупотребление алкоголем, наркотиками и другие виды психологических и химических зависимостей.

Как начать новую жизнь

Самоанализ поможет вам переосмыслить произошедшее. Но главное, стараться посмотреть на ваши отношения со стороны, а не с точки зрения всеми обиженного и брошенного человека, которого предал самый близкий.

Что это значит:

  • понимание, что в разводе виноваты оба, а не кто-то один из вас;
  • анализ своих поступков, ошибок и попытки их устранения;
  • продумайте, каким бы вы хотели быть, и стремитесь к этому, а не ищите причины оставаться прежним – так поступают только слабаки;
  • аргументируйте свои действия, попробуйте спокойно поговорить с бывшей половинкой, хотя бы чтобы расстаться не врагами, покалечившими друг другу жизнь, а почти друзьями, которые не будут искать встречи.

В первую очередь станьте психологом для самого себя, а потом для других.

Злиться на прошлое можно бесконечно, потому что достаточно сложно его отпустить. Но если это, наконец, произойдет, вы мгновенно почувствуете облегчение, словно камень с души упал.

Как вести себя после развода с женой?

Сохраняйте максимально формальные отношения с женой, старайтесь избегать ссор, оскорблений и выяснения отношений, тем более при детях. Двум взрослым людям необходимо набраться терпения и сил, чтобы обговорить все детали развода и воспитания детей, не переходя на личности, не обвиняя друг друга. Это сложно, особенно в первые месяцы, но вполне возможно.

Поведение мужчины после развода, когда есть дети

Если у вас дети, то вам всё равно всю оставшуюся жизнь после развода с женой придётся контактировать, поэтому выстроить адекватные отношения в ваших интересах тоже. Более того, чтобы избежать незавидной участи «воскресного папы», в прямом смысле этого слова, стоит проговорить все эти моменты и добиться взаимопонимания.

По законам РФ, дочь или сын в большинстве случаев остаётся с матерью, за исключением взрослых детей, старше 10 лет, у них поинтересуется суд, с кем бы они хотели остаться. Реальность такова, что дети чаще остаются с мамой

Поэтому важно усвоить несколько моментов:

  • Отпрыску нужен отец, точно так же как и мать, алименты и подарки не заменяют живого общения и участия в жизни.
  • Даже если у вас новая семья и там тоже есть дети, распределите своё время таким образом, чтобы внимания хватило всем.
  • Участвуйте в жизни чада максимально, звоните, навещайте, ходите вместе гулять, участвуйте в его судьбе. Это позволит вам избежать ненависти и обиды в будущем от своего взрослого сына или дочери.
  • Не настраивайте против матери, её родственников, не заставляйте выбирать между мамой и папой, так как любовь к родителям одинаковая. Не опускайтесь до этого — это совсем немужественно. Дети вырастут и сделают свои выводы самостоятельно.

Рекомендуем статью «Общение с ребенком после развода»

Интересная статья «Ненависть к родителям»

Поведение мужчины после развода, если нет детей

Развод без потомства переносится легче морально, материально и намного быстрее. Вам с супругой останется только поделить имущество и пожелать друг другу счастья. На деле же это не всегда так. Бесконечные упрёки, скандалы, выяснение отношений, кто прав, кто виноват. Возьмите верх над своими эмоциями в этот момент, уступите, если это нужно, согласитесь с чем-то.

Это ускорит процесс расставания и избавит обоих от психологических травм

Осознайте, что ошибки допускают всё, это нормально, важно проанализировать свою жизнь, поступки , слова, извлечь урок и идти дальше

Чего не стоит делать после расторжения брака

После расторжения брака мужчиной управляет гнев, ярость, обида и при любой возможности он начинает мстить своей жене, всячески пытается обидеть, унизить или оскорбить, напрочь забывает о порядочности и полностью теряет здравый смысл

Важно понимать, что сейчас вы во власти эмоций и чувств и необходимо держать себя «в руках»

Основные ошибки:

Поиск причины развода, копание в прошлом, воспоминания – от них не станет легче, наоборот, ссоры, скандалы и обиды из прошлого только усугубят ситуацию.
Раздел имущества. Необходимо избегать крайностей начиная от деления чашек, ложек и шампуня, заканчивая жильём, машинами и прочим. Многие мужчины либо оставляют всё, что было совместно нажито жене, дабы ничего не напоминало о прошлой жизни, либо пытаются отобрать даже несчастный, ни в чём не повинный телевизор с пылесосом. Мужества вам эта делёжка не добавит, постарайтесь всё же договориться.
Воспитание детей . Опять же без крайностей, ребёнок — это не вещь, нельзя пытаться его отсудить, точнее можно, но не стоит

Важно распределить обязанности по уходу, времяпрепровождение. Не стоит настраивать сына или дочь против «недоматери», даже если вы искренне так считаете и в этом уверены, вы остаётесь родителями навсегда, даже если семью сохранить не удалось.Не стоит также и забывать о существовании своего отпрыска, видеться регулярно, это очень важно

Многие отцы после развода напрочь забывают о детях, считая, что алиментов вполне достаточно. Нет, недостаточно.

Бесконечные связи. Забыться с новой пассией, возможно, и получится, но совсем ненадолго. Уверенности в себе это если и прибавит, то тоже временно.
Отрицание любви и нежных чувств в браке. Это жизнь, меняются чувства, охладевает страсть, но это совсем не значит, что хороших, счастливых моментов совсем не было. Идеально было бы признать, что чувства были, но со временем ослабли или вовсе исчезли.
Зависимости. Алкоголь, наркотики, интернет, азартные игры . Всё это не самый лучший способ забыться, затянет, что потом не остановить, лучше и не начинать.
Уверенность, что брак распался и вернуть отношения не получится. Жизнь — череда событий, ничто не остаётся неизменным. После того как эмоции утихнут, обида и боль успокоятся, вполне возможно вспыхнут чувства с новой силой и вы поймёте, что это была лучшая женщина вашей жизни, так что не зарекайтесь.

Цитата Разочарование либо разрушит вас, либо приведет к успеху — все зависит от того, что вы выберете.

Карен Кови

Избавление от эмоциональной зависимости

Эмоциональная зависимость от человека, с которым прожил длительное время бок о бок, очень сильна. Первое время катастрофически не хватает его присутствия, внимания, общения с ним. Но с этим нужно бороться, иначе недалеко до депрессии и отчаяния.

Нет рядом супруга и не на кого переложить свою любовь? Начни заботиться о себе и научись любить себя. Основная причина зависимости — нехватка любви и попытка заполнить душевную пустоту с помощью другого человека. Начни чувствовать не чужие, а собственные желания, доставлять себе радость. Возможно, счастье принесут посиделки с подругами в кафе, покупка дорогой сумочки, чашечка горячего кофе с ароматным круассаном по утрам или путешествие.

Как вести себя с мужем после расставания?

После официального расторжения брака в суде люди предпочитают не встречаться, чтобы не вспоминать о пережитом стрессе. Когда у бывших супругов есть дети, то общения им не избежать. Малышам необходимо видеться с отцом, чтобы поддерживать с ним связь.

В этом случае мужчине и женщине приходится учиться общению на новом уровне. Прежде всего, следует избавиться от взаимных претензий, не стоит говорить обидные слова друг другу. К каждой встрече нужно морально готовиться, настраивать себя на позитивное общение, чтобы дети не чувствовали напряжения и не видели, как ругаются мама и папа. Негативный настрой мешает женщине и в построении новых отношений.

Женщины часто спрашивают, какие существуют способы избавления от негативных мыслей. Психологи советуют применять для этого различные методики, например, можно написать все претензии на листе бумаги, адресовав их бывшему мужу. Отдавать ему этот лист не нужно, главное, что так у женщины появляется возможность высказаться, при этом говорить с мужем не придется.

Как переживают мужчины после развода

Не всегда свобода после развода делает мужчину счастливым, расставшись с женщиной ему нелегко влиться в привычное русло жизни. Период расставания условно делится на 5 стадий переживаний.

Отрицание. Невзирая на то, что мужчина, мечтающий о свободе находясь в браке, не может до конца осознать факт развода.

Выражение чувств. Возникает злость на бывшую свою «половину» и несправедливое к нему отношение

Чаще это чувство возникает у тех, кто до сих пор остался одиноким и обделенным женским вниманием. Внутренние негативные эмоции, значительно мешают в отношениях с близкими, коллегами или другими людьми.

Осознание и сомнение

Когда страсти утихают, а ситуация начинает оцениваться по-другому, наступает чувство вины и осознание допущенных ошибок. В это время наряду с желанием все наладить и сохранить семью возникает страх перед будущим и невозможностью жить по-прежнему.

Депрессия. Мужчина осознает реальность всей ситуации, понимая, что выяснение отношений и обвинение супруги абсолютно бессмысленно. Теряя веру и надежду на прежние отношения, представители сильного пола начинают испытывать затяжную депрессию. В это время ему как не когда требуется поддержка психолога.

Смирение и согласие. Наступает душевное успокоение, боль и обиды уходят на задний план. Злость и раздражение пропадает не только по отношению к разводу, но даже по отношению к бывшей жене. Мужчина начинает делать выводы и учится жить самостоятельно. Возникает интерес к жизни, в которой появляются новые события и люди.

Кто виноват и что делать

Зачастую, если молодой человек говорит, что я хочу развестись с женой, виноваты оба. Реже случается, когда виновником разрыва является кто-то один, например, при измене, лжи, предательстве. Если же происходят конфликты на постоянной основе, то эта проблема общая. Не следует искать виноватых, поскольку это ни к чему не приведет. Все равно каждый человек останется при своем мнении. Рекомендуется сесть и открыто поговорить о вещах, которые беспокоят пару — есть шанс, что брак получится сохранить, супруг передумает.

Если же решение принято однозначно, тогда нужно попробовать спокойно развестись с женой, то есть без скандала, оскорблений, пакостей друг другу. Уж лучше остаться в приятельских отношениях и не терять близкого человека в лице бывшей пассии.

Есть ли возможность спасти семью

Если у одного из партнеров закрались в голову мысли о разводе, никакие спасительные меры не способны реабилитировать былое чувство – оно утрачено навсегда. Даже если в качестве «последнего» шанса оба начнут активно спасать свою семью от раскола, рано или поздно картина повторится, потому что невозможно все время жить на пределе внимания и возможностей.

Очень редко случается, что начавшие разводится пары снова обретают свое счастье вместе, но в таком случае необходимо искреннее желание измениться с обеих сторон.

Если же предпринимаются попытки к сближению лишь с одной стороны, а вторая ставит агрессивные ограждения со своей – толку не будет. Односторонние отношения долго не продлятся. В такой ситуации мужчине в голову приходит лишь одна мысль: как пережить развод с женой?

Развод с женой: избегаем крайностей

Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.

Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.

Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.

Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.

Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.

Помощь психолога после развода с женой

Своевременное обращение к психологу поможет быстрее отпустить ситуацию, принять её и своё новое положение, сгладить конфликты, найти общий язык с бывшей супругой, разобраться со своими чувствами, не травмировать детей. Специалист расскажет, как выйти из душевного кризиса, поверить в семью, брак, поверить, что жизнь продолжается, осознать свои ошибки и извлечь уроки.

Он поможет проработать самооценку, выстроить границы, осознать ошибки в предыдущем браке и не допустить их в новых отношениях. Вы поверите в себя и в то, что жизнь с разводом не закончилась и при желании вы сможете найти близкого человека и прожить с ним счастливую жизнь.

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы замечаете у себя признаки депрессии, из-за развода с женой, проконсультируйтесь со специалистом!

Начните работу с психологом прямо сейчас

Начать консультацию

Теги: отношения психолог онлайн консультация психолога отношения советы помощь психолога расставание советы психолога как пережить развод

Поделиться

Комментарии

Загрузка комментариев… Предыдущая статья

Почему они разводятся?

Молодой мужчина никак не может поверить в то, что развод — это реальность. Он подсознательно отрицает все перемены и не хочет вступать в новый этап жизни. О том, как женщины переживают развод, написано уже очень много. Практически каждый глянцевый журнал готов предложить дамам список советов, благодаря которым можно наладить свою жизнь даже после самого тяжелого расставания с любимым человеком. А что мы знаем о том, что чувствуют мужчины после развода? Как они справляются со своими проблемами и депрессиями? Данная статья предназначена для сильной половины человечества и даст ответ на вопрос: «Кто же он — разведенный мужчина нашего времени?»

Что чувствуют дети после развода?


Переживание детей после развода родителей

Развод меняет жизнь всех членов семьи, и маленькие дети страдают больше всего. Что они чувствуют после развода родителей? Дети реагируют на развод мамы и папы по-разному — это зависит от их возраста и различных психологических факторов:

  • Малыши от 1 до 3-х лет почти не замечают расставание мамы и папы. Они могут немного покапризничать, но мама рядом, а крохе больше ничего и не надо
  • Дети от 4-х до 7 лет уже начинают понимать происходящее. Ребёнок в этом возрасте будет спрашивать, где папа и когда он придёт домой
  • Дети от 8 до 11 лет живут уже в равновесии с миром. У них появляются друзья и какие-то интересы. Несмотря на это, развод осложняет жизнь ребёнка. Он пытается самостоятельно побороть негатив и становится слишком активным. В этом возрасте ребёнок может обозлиться на весь мир и вырасти диктатором
  • Подростки от 12 до 17 лет уже чувствуют себя отдельной личностью. Развод родителей может вызвать у него агрессию, которую он вымещает на сверстниках, возможны проблемы при общении с учителями. Такой ребёнок забросит учёбу и даст волю злости. Мальчик будет влезать в драки, а у девочки появляется депрессия, и случаются истерики. На фоне стресса у подростка появляются новые заболевания и обостряются старые хронические болезни


Дети-подростки переживают развод родителей

Советы для мужчин

Предлагаю несколько советов для мужчин, чтобы подготовиться к разводу и смягчить его последствия:

  1. Постарайтесь помириться с супругой и договоритесь, что на суде каждый будет вести себя достойно, а не скандалить и ссориться.
  2. Посетите с супругой семейного психолога. Советы психолога если и не помогут сохранить семью, то по крайней  мере подготовят к разводу психологически и помогут расстаться цивилизованно.
  3. Изучите правовые вопросы, связанные с прекращением брачных отношений. Возможно, понадобится консультация юриста.
  4. Необходимые для развода документы подготовьте заранее и спрячьте от жены, чтобы она в порыве злости не уничтожила их.
  5. Заранее обсудите с женой вопросы, касающиеся опеки над детьми, размера алиментов, раздела имущества. Идеальный вариант – написать соглашение, в котором будут прописаны принятые супругами решения, и заверить его у нотариуса. Тогда и судебный процесс не затянется, и оба получат то, на что рассчитывали.

Как вести себя на одной жилплощади?

Разделитесь

Ограничьте зоны, где у каждого будет собственное пространство. Даже если это однокомнатная квартира, найдите выход. И ни в коем случае не спите в одной постели. Таким образом, вы на бессознательном уровне будете тянуться к партнеру. И тем сложнее вам освободиться от прежних отношений.

Все свои вещи и документы храните отдельно

Это важно, чтобы в любой момент вы могли собрать их и уйти.

Договоритесь о бытовых моментах

С некоторых пор это не ваш супруг, а сосед, приятель. Называйте как угодно. Так что самый лучший вариант — все делить поровну: полки в холодильнике, продукты. Разумеется, у каждого из вас свой бюджет. Да, это очевидные вещи. Однако некоторые мужчины по инерции ждут от бывшей супруги борщей и выглаженных рубашек. Дайте понять человеку, что вы не собираетесь его холить и лелеять. 

Избегайте ссор

Если у вас и без того сложные отношения с мужчиной, не создавайте еще больших проблем. Понятно, что эмоции и так зашкаливают. Но, прошу вас, держите себя в руках. Сохраняйте свой духовный рейтинг даже в такой непростой ситуации. Абстрагируйтесь от негатива и по-прежнему оставайтесь в женском состоянии. Готовьтесь к тому, что скоро в вашей жизни начнутся новые отношения. О том, как их создать я рассказываю на вебинаре «Где живет любовь: откровенный разговор».

Сопротивляйтесь соблазну

Исключите интимную близость с бывшим. Под каким бы предлогом это ни звучало: «по-дружески» или «иногда можно». Вы оба уже прошли точку невозврата, а, значит, должны оборвать все связи: духовные и физические.

А еще дайте партнеру шанс обрести счастье с новой пассией. И уж точно не препятствуйте их отношениям, займитесь лучше своими. К слову о том, надо ли уводить мужчину из гражданского брака я пишу здесь.

Не отношения, а боевые действия?

Хорошо, когда бывшие супруги разошлись мирно и достойно преодолели все испытания. Но некоторые пары продолжают изводить друга месяцами и даже годами.

Героиней одной из моих передач «Такому мама не научит» стала Светлана. Она пережила сложный развод и в течение 8 лет так и не смогла наладить нормальные отношения с бывшим мужем. Обида на супруга осталась, из-за чего Светлане крайне сложно наладить личную жизнь. Всему виной конфликт, который сама героиня и спровоцировала.

Мы со Светланой воссоздали детали ее давней ссоры с мужем и вот что выяснили. Девушка не задумывалась о чувствах мужа, когда тот проявлял агрессию. Во многих случаях она поступала назло ему и не считалась с мнением близкого человека.

Я предложил Светлане специальную технику по выходу из конфликта. Она универсальная, и очень полезна в решении непростых ситуаций. Как во время совместной жизни, так и после расставания. В ней всего четыре пункта.

Проявляем внимание и понимание. Проговариваем беспокойство словами супруга

Делаем комплимент его терпению.

Делимся своими чувствами и переживаниями.

В результате нашей беседы Светлана поняла, что ответственность за разрыв отношений лежит и на ней. Ранее она не задумывалась, что конфликт можно предотвратить, если осознать чувства мужа, принять мотивацию его поступков. Я уверен, что героиня передачи извлекла урок из своей проблемы, и возобновит нормальное общение с бывшим супругом. 

Мои милые девушки, всегда думайте о близком человеке, как бы не складывались ваши отношения. И цените те хорошие моменты, что у вас были. Даже после расставания. 

Чего не стоит делать женщине после развода?

  • Не стоит ворошить прошлое. Поблагодарите мужа и жизнь за тот опыт, который у вас есть и отпустите.

  • Не стоит пытаться восстановить отношения. Как мы уже говорили выше, перед разрывом нужно всё очень хорошо взвесить и не рубить сплеча. Не позволяйте эмоциям изменить ваше решение. Разбитую чашку не склеишь, попытки всё вернуть не приводят ни к чему хорошему, а только изматывают и разрушают отношения полностью.

  • Если муж ушёл к другой или просто ушёл, не нужно возвращать и удерживать его шантажом и угрозами. Обманывать и манипулировать болезнями. Правда вскроется рано или поздно, а самоуважение и собственную психику после таких игр восстанавливать придётся долго.

  • Не бросайтесь в омут с головой. Не ищите моментально замену, и тем более не вступайте в случайные связи, как и в предыдущем примере — цена слишком высока.

Сила привычки

Находясь в браке, не важно — официальном или нет, двое строят свой совместный быт, появляется множество привычек, формирующих совместное существование. Есть определенная структура жизни, четкая и понятная, выработанная годами, которая плохо или хорошо, но все же удовлетворяет потребности супругов

Допустим, так. Жена – готовит, муж – покупает продукты; муж принимает решение о времени, месте и бюджете совместного отдыха, жена – находит подходящие варианты, муж – отводит детей в сад, жена – забирает и т.д. Все было определено заранее и вдруг оказывается, что нужно как-то совершенно иначе организовывать свою жизнь, полностью самостоятельно заботиться о своих потребностях, что часто ведет к приложению больших усилий для достижения того же уровня комфорта.

Совместные вечера, выходные, праздники обычно тоже проходят в семье по какому-то готовому сценарию. И даже если у вас дома по будням неизбежный скандал, а по субботам — обязательная поездка «к маме», которую вы терпеть не можете, отмена подобных ритуалов может выбивать из колеи. Такая жизнь, по крайней мере, была предсказуема и дарила эфемерное чувство стабильности и вместо него тоже надо что-то создавать.

Большую трудность для бывших мужа и жены представляет и построение отношений с социумом. Общие друзья, знакомые, отношения с родителями бывшего супруга (супруги), если они являются бабушкой и дедушкой вашим детям, коллеги, если вы работали в одной компании, с каждым из этих людей придется выстраивать отношения как-то по-новому. Еще вариант — вообще отказаться от общения со всеми сразу, но тогда, чтобы не остаться в одиночестве, надо заново создавать весь круг социальных контактов, что тоже не просто.

Чем больше аспектов жизни завязано на вторую, уже бывшую половинку, тем сложнее проходит развод. Особенно тяжело его переносят те, кто так и не научился опираться на себя: формировать цели, выбирать направление собственного движения, организовывать свою жизнь.

Чего не стоит делать после расторжения брака

После расторжения брака мужчиной управляет гнев, ярость, обида и при любой возможности он начинает мстить своей жене, всячески пытается обидеть, унизить или оскорбить, напрочь забывает о порядочности и полностью теряет здравый смысл

Важно понимать, что сейчас вы во власти эмоций и чувств и необходимо держать себя «в руках»

Основные ошибки:

Поиск причины развода, копание в прошлом, воспоминания – от них не станет легче, наоборот, ссоры, скандалы и обиды из прошлого только усугубят ситуацию.
Раздел имущества. Необходимо избегать крайностей начиная от деления чашек, ложек и шампуня, заканчивая жильём, машинами и прочим. Многие мужчины либо оставляют всё, что было совместно нажито жене, дабы ничего не напоминало о прошлой жизни, либо пытаются отобрать даже несчастный, ни в чём не повинный телевизор с пылесосом. Мужества вам эта делёжка не добавит, постарайтесь всё же договориться.
Воспитание детей . Опять же без крайностей, ребёнок — это не вещь, нельзя пытаться его отсудить, точнее можно, но не стоит

Важно распределить обязанности по уходу, времяпрепровождение. Не стоит настраивать сына или дочь против «недоматери», даже если вы искренне так считаете и в этом уверены, вы остаётесь родителями навсегда, даже если семью сохранить не удалось.Не стоит также и забывать о существовании своего отпрыска, видеться регулярно, это очень важно

Многие отцы после развода напрочь забывают о детях, считая, что алиментов вполне достаточно. Нет, недостаточно.

Бесконечные связи. Забыться с новой пассией, возможно, и получится, но совсем ненадолго. Уверенности в себе это если и прибавит, то тоже временно.
Отрицание любви и нежных чувств в браке. Это жизнь, меняются чувства, охладевает страсть, но это совсем не значит, что хороших, счастливых моментов совсем не было. Идеально было бы признать, что чувства были, но со временем ослабли или вовсе исчезли.
Зависимости. Алкоголь, наркотики, интернет, азартные игры . Всё это не самый лучший способ забыться, затянет, что потом не остановить, лучше и не начинать.
Уверенность, что брак распался и вернуть отношения не получится. Жизнь — череда событий, ничто не остаётся неизменным. После того как эмоции утихнут, обида и боль успокоятся, вполне возможно вспыхнут чувства с новой силой и вы поймёте, что это была лучшая женщина вашей жизни, так что не зарекайтесь.

Цитата Разочарование либо разрушит вас, либо приведет к успеху — все зависит от того, что вы выберете.

Карен Кови