Содержание
Как восстановить отношения
Если женщина бьется над решением вопроса о том, как можно вернуть доверие мужа после измены жены, ей необходимо для начала поработать над собственным поведением. После столь крупного предательства мужчина хочет видеть, что партнерша полностью изменилась. Пока она заигрывает с другими мужчинами, порочит свою и его репутацию, доверия в семье не будет.
Именно поэтому первая ступень к успеху — это перемены в характере, привычках и расписании собственных действий. Нельзя возвращаться домой поздно, общаться с теми, к кому ревнует мужчина, давать ему даже минимальные поводы для ревности. Устранив эти проблемы, женщина сделает чуть ближе долгожданное примирение.
Шагов, помогающих восстановить доверие в семье, существует очень много, и о каждом из них лучше поговорить отдельно.
Последний этап
- Пусть действия говорят за вас. Слова могут ускорить процесс, но все же именно поступки должны доказать, что вы действительно стараетесь исправиться. Чтобы заслужить доверие парня или девушки после вранья, выполните каждое свое обещание и не останавливайтесь, пока не будете прощены окончательно.
- Людям свойственно ошибаться. Все живые существа созданы для того, чтобы совершать ошибки и учиться на них. Начните жить, как человек, которым хотите быть, начиная с сегодняшнего дня. Трусы склонны лгать, поэтому учитесь быть таким человеком, который никогда не боится сказать правду.
- Пусть партнер выскажется. Позвольте второй половинке выразить свое мнение о том, что она чувствовала, когда вы лгали, и как она чувствует себя сейчас, пока учится снова доверять вам. Будьте внимательны к сказанному, даже к тем деталям, которые кажутся незначительными. Партнеру будет легче простить вас, если она будет видеть и чувствовать, что вы ее слышите.
- Если удалось вернуть доверие мужа или жены после лжи, не принимайте это как должное. Не позволяйте прошлым ошибкам снова испортить отношения и привести к разрыву. Поблагодарите партнера за то, что он простил, и постарайтесь больше никогда не причинять ему боль. Расскажите, как много значит для вас, то что вы оба решили начать с чистого листа.
Почему люди прекращают доверять
Взаимодоверие – чувство хрупкое и очень нежное. С ним нужно обращаться особо бережно, в противном случае, ситуация обернется в худшую сторону. И произойти это может по следующим причинам:
Первый враг – неоправданные ожидания. Особенно это касается представительниц прекрасного пола, которые любят придумывать, как должен поступить возлюбленный в конкретном случае. Но когда супруг действует не так, представления дам рушатся и возникают сомнения
Важно понимать, что мужчина тоже человек. Его действия могут отличаться от наших мечтаний.
Самое опасное – измена
Лучший способ заслужить доверие девушки и парня – не допускать такого события. Иначе придется вступить на долгий и упорный путь восстановления отношений.
Вранье. Оно часто вмешивается во взаимоотношений людей, порой даже неосознанно. Эта привычка начинается с незначительных вещей. И если вы считаете нормальным умалчивать о том, сколько действительно стоят новые туфельки, то будьте осторожны. Есть риск возникновения серьезной лжи.
Еще одна сторона медали – ревность. Она возникает из-за неуверенности в себе, чувства собственничества и т.д. Постепенно разрушается все до основания.
Это может произойти и в повседневной суете. Часто это случается неосознанно. Например, в определенной ситуации мы пренебрегли любимым человеком и не подумали объясниться
Не обратили внимание на важное, остались равнодушными. Это классические ошибки, допускаемые большинством. Но исправить их гораздо проще
Но исправить их гораздо проще.
«Чудовище с зелеными глазами…»
Именно так охарактеризовал ревность известный поэт. Как завоевать доверие ревнивца? Вы его не завоюете, даже если будете ходить за этим человеком, будучи пристегнутым к нему железными цепями. Всегда найдется, в чем упрекнуть вас, что поставить в укор. Речь идет о патологической ревности, лечить которую – дело психотерапевта.
Даже если ее причина – детская психологическая травма, или прежние ущербные отношения с другой женщиной, вам от этого станет легче? Не надо оправдываться и вспоминать пословицу: «Ревнует — значит, любит». Любит-то он любит, только прежде себя любимого он хочет оградить от переживаний и мук ревности.
На ваш удел достанутся непрерывные отчеты о том, где была и почему не сразу подняла телефонную трубку. Жить с таким Отелло не каждому под силу, только если любовь к такому человеку граничит с самопожертвованием.
3. Отнеситесь серьезно к восстановлению отношений
Насколько ценными для вас были отношения, которые закончились изменой? Если первые страсти после того, как вы узнали об измене, улеглись, задайте себе следующие три вопроса:
- готов/готова ли я взаимодействовать с ней/ним, несмотря на то, что произошло?
- люблю ли я ее/его все еще?
- готов/готова ли я сделать все, что потребуется, что преодолеть данный кризис в отношениях?
Это сложные вопросы, на которые нельзя ответить так сразу, навскидку. Необходимо понять, осталось ли в вас хоть немного теплых чувств и уважения, которые смогли бы стать основой восстановления отношений. Спросите себя, к примеру, в силах ли вы развлекаться вместе и делить общество друг друга большую часть времени?
Если вы ответили «да» на все вышеперечисленные вопросы, тогда, несмотря на долгий и сложный путь, оставленный позади, имеет смысл приложить усилия для того, чтобы двигаться дальше вместе. Если вы готовы посвятить свои жизни друг другу, если вы искренне готовы взаимодействовать, чтобы вместе разобраться в ситуации, тогда сохраняются шансы, которые позволят вам преодолеть эти сложности вместе.
Если вы это признаете, тогда необходимо двигаться дальше. Не следует проявлять нерешительности. Теперь перед вами простой выбор – все или ничего. Если вы колеблетесь, значит, вы не готовы к восстановлению отношений.
Тест. Оценка любви жены после ее измены.
Чтобы на 100% убедиться в правильности своего решения, рекомендуем пройти тест, который поможет определить, насколько сильно привязана к вам супруга. Ведь факт измены зависит еще и от того, насколько сильно отдалилась от вас благоверная. Чтобы ответ был максимально точным, отвечайте, пожалуйста, правдиво.
1. Вы сами ее любите?
2. Выполняет ли просьбы? Выручает?
3. Охотно ли общается и идет на контакт с представителями противоположного пола?
4. Как относятся ее близкие к вашей персоне?
5
Часто ли фигурирует ваше внимание в ее сторону без романтизма?. 6
Может ли без вопросов удалить «бесячих» вас друзей со страницы социальных сетей?
6. Может ли без вопросов удалить «бесячих» вас друзей со страницы социальных сетей?
7. Часто указывает на ваши недостатки?
8. Ревнует?
9. Были ли измены с ее стороны?
10. Часто ревнуете и высказываете?
11. Хозяйственна? Может ли выполнять свои обязанности в быту?
12. Желает ли создать общих детей с вами?
13. Были ли проверки различного рода ее стороны?
14. Часто указываете на ее недостатки?
15. Видите ли вы и чувствуете ли поддержу с ее стороны?
16. Часто ли проводит досуг без вас?
17. Выходит ли из помещения, где вы находитесь, когда ей позвонили?
18. Часто ли вы преподносите сюрпризы в формате романтики?
19. Обвиняет ли вас постоянно в том, что вы что-либо испортили (ее фигуру, жизнь…)
20. Пытается ли защитить свои аккаунты в соц.сетях от вашего надзора?
21. Как реагирует на подарки?
22. Часто ругаетесь?
23. Насколько часто вы замечали ложь с ее стороны?
24. Как вы думаете, ей надоели отношения с вами?
25. Чувствуете, что скрывает что-то?
26. Готовы ли вы к созданию семьи?
27. Наблюдали ли вы что она засматривается на других мужчин?
28. При вашем звонке часто сбрасывает трубку?
29. С какой частотностью ваши отношения подтверждаются в спальне?
Подписывайтесь, чтобы получать новые опубликованные статьи на сайте прямо себе на почту. Гарантируем, никакого спама!
Когда окажетесь у тебя дома
Если ты начал ее целовать и совершать попытки раздеть, а она ни в какую, то очень важно уметь продолжать общение так же, как и до этого. Достаточно просто лежать с ней в кровати и общаться так, будто вы давние друзья
Достаточно просто лежать с ней в кровати и общаться так, будто вы давние друзья.
Главное – чувствовать тонкую грань между «поуговаривай меня еще» и настоящим «нет» (если же ты просто прекратишь действовать после ее первого «нет», то она посчитает это неуверенностью и слабостью).
Очень многие девушки перестали доверять парням потому, что те после секса пропадают. Поэтому фраза: «Я хочу проснуться с тобой и приготовить тебе завтрак
»покажет ей, что твои намерения намного серьезнее, чем просто секс .
Когда возможно вернуть доверие
Вернуть уверенность мужа после сокрушительного обмана можно только тогда, когда обе стороны твердо решат продолжать отношения. Для начала стоит сесть и поговорить — спокойно, без повышенных тонов и переходов на личности. Пусть у мужа будет возможность проанализировать ситуацию, не требуйте от него мгновенного решения.
Психология мужчины такова, что ему потребуется время на понимание ситуации. Только потом он сможет принимать решения. Шаги к примирению должны быть мягкими и размеренными. От вас потребуется немало усилий: не давите на партнера, и тем более, не стоит использовать детей как приманку. Дайте партнеру время, тогда и шанс спасти брак увеличится.
Как восстановить доверие после лжи
Вы соврали и создали брешь в фундаменте брака, но искренне сожалеете. Алгоритм действий таков:
- поймите, что вы — обычный человек, а значит, вам свойственно порой глупить и совершать ошибки;
- примите от ситуации сигнал: если вы соврали, значит, в ваших отношениях что-то пошло не так;
- теперь вы осознаете, как сильно любите мужа и не хотите его терять — сообщите ему об этом спокойно и искренне.
Если вы готовы побороться за счастье, приготовьтесь к работе. Для начала вам следует разобраться в причинах лжи — будьте честны не только с партнером, но и с собой, поймите истинную проблему. Двигаясь дальше, найдите силы взять на себя ответственность, ведь именно вы стараетесь восстановить доверие после лжи. Докажите, что вы полностью отдаете себе отчет в неправильности действий. Осознайте свой поступок и вычеркните такую модель поведения из отношений.
Ваш муж станет внимательнее и придирчивее, даже малая ложь может служить основанием для подозрения. Осталось извиниться, причем сделать это от всего сердца, глядя мужчине в глаза. Будьте сами уверены, что это не повторится, лишь потом скажите мужу об этом.
Как вернуть доверие после измены
Хорошая и неожиданная новость — доверие вернуть можно! Но не без усилий. Постарайтесь объяснить мужу, что доверять не плохо. Да, защитные механизмы активированы, но без этого компонента будет худо. Докажите ему, что попытаетесь сделать все возможное для его комфорта в будущем.
https://youtube.com/watch?v=5jHkiN218pA
Разумеется, что без доверия очень сложно жить — приходится полагаться только на себя. Но с другой стороны можно выстроить четкие рамки, чтобы начать свободно дышать.
После измены доверие рушится моментально и надолго. Появляется баррикада из обид и разочарования, разобрать которую получится лишь совместными усилиями.
После сильной обиды
Порой мужчины теряют к женщине доверие, если те их обижают. Например, в ссоре сгоряча упоминается, что этот «изверг» никак не способен понять вашу любовь. А виной тому — его эгоистичная мать. Для партнера — это нож в спину. Мужья крайне трепетно относятся к своим переживаниям.
Разберитесь в причинах обиды. Поймите, что вы не так сказали или сделали. И здесь опять поможет лишь искренность. Старайтесь больше не повторять действия, способные привести к обиде.
Как восстановить доверие к мужу?
Восстановлением доверия к мужу заниматься нужно обоим супругам: жена должна дать шанс мужу, а муж должен больше никогда не предавать жену.
Почему измена мужа стала трагедией для женщины? Как именно жена отнеслась к известию об измене мужа? Понятно, что абсолютно любой женщине не понравится новость об адюльтере мужа, однако иногда трагедией для женщины это становится по причине ее зависимости от партнера.
Уже ушли в прошлые века принципы того, что женщина должна быть за мужем «как за каменной стеной», а также находиться на его материальном попечении. Теперешняя женщина должны быть независимой от своего мужа, даже находясь в браке. Чтобы не сильно страдать из-за измены мужа, нужно жить своей жизнью. Не погружаться в жизнь мужа, а продолжать оставаться самостоятельной женщиной, которая объединила свою судьбу с другим человеком, но все равно остается независимой и интересной личностью.
Если брак потерпел кризис, значит, обоим супругам нужно поработать над его восстановлением. Муж должен исправлять свое поведение и больше времени уделять жене. При этом здесь не имеется в виду, что он должен унижаться и ползать под ее ногами, вымаливая прощение. Жена в свою очередь должна поработать со своей самооценкой, быть готовой прощать мужа и смотреть на настоящее. Если муж доказывает ей свою преданность, то видеть это и отмечать. Тогда доверие вернется.
перейти наверх
Мнение женщин и мужчин о предательстве
Ошибиться или провиниться может любой человек. В этом нет ничего удивительного. Часто в паре не сходятся взгляды, появляются разногласия по разным вопросам. Приходится много работать над собой, чтобы можно было снова начать безоговорочно верить. Психология большинства людей такова, что им трудно переступить через себя, изменить отношение к действительности. Вне зависимости от половой принадлежности отношение к неоправданным ожиданиям примерно одинаковое.
Скандалы невероятно изматывают, формируют ощущение бессмысленности жизни. И мужчинам, и женщинам больно, когда их обманывают, предают, не позволяют иметь индивидуальную точку зрения. Ничто так сильно не унижает, как бесконечное вранье и измены. Расставание неизбежно. Даже легкий флирт может пошатнуть уверенность, особенно если имеются и другие основания.
ЧИТАТЬ Как помириться с парнем: способы примирения и советы психологов
Как восстановить доверие в отношениях, если оно подорвано
Недоверие способно разрушить любое семейное счастье. Но этого можно избежать, следуя нескольким простым советам.
Соблюдайте обязательства
Взаимодоверие – это чувство уверенности в партнере, его любви и постоянстве. Если у его родителей царила доверительная атмосфера, а сама пара не поддается плохому влиянию окружающих, то вряд ли возникнут трудности, в отличие от тех, кто с самого начала не верит своим любимым.
Взаимное стремление
Работать над отношениями должны двое. Часто возникает ситуация, когда один чувствует вину и пытается ее загладить, а второй не принимает в этом участие или не хочет общаться. Поэтому вернуть как доверие, так и уважение любимой девушки или парня к себе можно только при условии, если это будет обоюдное желание.
Общение, построенное на честности
Ощущение вины, злость или обида способны в два счета уничтожить любой союз. Еще одно правило: быть искренней. Не нужно принимать роль судьи и карать партнера за ошибки. Чтобы достичь этой ступени, необходимо разговаривать с любимым, как с самим собой. Не стоит притворствовать, когда просятся наружу настоящие мысли и чувства.
Договоренность
Но быть открытым – половина работы. Чтобы не допустить потери доверия в отношениях, следует прислушиваться к близкому человеку, а также убедиться, что вас слышат. Нужно не подстраиваться, а поискать возможность измениться в лучшую сторону. Такой этап поможет найти компромисс. Это серьезный шаг. Препятствием служит чувство собственной правоты и гордость. Они не дают пойти навстречу партнеру. Особенно это касается случаев, когда он стал виновником в вашем недоверии: совершил измену или прибегнул ко лжи.
Психолог Дарья Милай
Записаться на прием
Как жене вернуть утраченное доверие после измены и лжи мужа
- Выразите накопившиеся чувства и отпустите ситуацию. После обсуждения проблемы оставьте ее позади. Сделать это тяжело, но состояние вскоре пройдет. А в будущем не стоит к этому возвращаться, особенно если супруг старался исправиться.
- Кормить себя пустыми ожиданиями – путь к разочарованиям. Человек не сможет поступать, как вы хотите. Когда придет это осознание, вы поймете, насколько можете довериться любимому. Также не позволяйте ставить других выше. Ошибки совершают все, ведь идеальных людей нет. Но не разрешайте делать намеренно и оставаться безнаказанным.
- Дарите любовь и принимайте ответные чувства. Это еще один ответ, что делать, если нет доверия к мужу или оно пропало к парню. Примите предателя после содеянного. Особенно если возлюбленный старается доказать искренность намерений и наладить взаимоотношения.
Но если негативные эмоции остаются, задумайтесь над причинами. Связано ли это с прошлым или страхом снова поверить и получить новую порцию страданий. Тогда присмотритесь к поведению спутника: действительно ли видно сожаление и стоит ли прикладывать усилия.
После обиды
Причина недоверия может заключаться в случайном поступке или преднамеренном поступке. Если у вас первый случай, то сможете загладить ситуацию простым разговором по душам, принеся свои извинения.
При втором варианте событий, здесь требуется подробный анализ. Люди, которые пылают чувствами любви, не обижают друг друга. В первую очередь, нужно разобраться с причиной случившегося раздора. Может быть, что обида олицетворяет ответную реакцию на не самое благоприятное поведение партнера.
Советы психолога, которые помогут помириться после обиды:
- Откровенный разговор с партнером о своих чувствах, переживаниях, мыслях;
- Вы должны разобраться в своих отношениях, поговорите о приятных и не приятных моментах;
- Не стесняйтесь просить прощения, если вина лежит на ваших плечах.
4. Обратитесь к семейному психологу
Инженер-строитель отлично разбирается в строительстве; хирург – в том, как функционирует организм человека; а психолог – в сложностях человеческих отношений. И если бы это было не так, такой специальности просто бы не существовало. Почти всегда восстановление доверия и желание восстановить отношения – это сложный выбор, требующий мужества. Иногда очень большого мужества.
И коль скоро вы совершили этот шаг, но испытываете трудности на выбранном пути, тогда почему бы не совершить еще один – обратиться к семейному психологу? Люди, являющиеся профессионалами
в вопросах отношений и психологии в целом знают, на что следует обращать внимание в первую очередь именно в таких случаях.
Вы и ваш партнер можете быть достаточно умны и опытны, но вы вовсе не обязаны знать, к примеру, как оперировать аппендицит. И не стоит стесняться того, что вы не знаете, как дальше действовать после измены. Сторонняя помощь, если она исходит от настоящего профессионала, не может быть переоценена в данной ситуации.
Психолог для тех, кто решил справиться с изменой, простить ее и заново выстраивать отношения с тем же партнером, это сродни лоцману, который проведет ваш корабль в бурных водах, избегая камней и рифов. Это именно то, в чем нуждается не только тот человек, которому изменили, но и тот, который совершил измену.
Как восстановить доверие после лжи?
Вы солгали однажды или делали это постоянно, но вас уличили, и кредит доверия исчерпан. Осознайте происходящее, прежней жизни больше нет. Если вам дороги отношения, стоит задуматься как вернуть доверие девушки после вранья. Психологи советуют придерживаться следующего алгоритма действий:
- Покаяние. Извинитесь, попытайтесь без эмоций объяснить причины обмана.
- Найдите разумные аргументы, свидетельствующие о том, что вам дороги отношения, и вы не хотели оскорбить чувства подруги.
- Не избегайте разговоров о случившемся. Искренне отвечайте на все вопросы, говорите правду.
- Не раздражайтесь, если девушка плачет или излишне эмоционально реагирует. Лучший способ успокоить ее – ваши объятия.
- Избегайте постороннего вмешательства.
- Пообещайте, что случившееся больше не повторится. Вы будете стараться измениться изо всех сил, но дайте ей понять, чуда не случится за один день. Вам потребуется ее помощь и одобрение.
- Конфеты и букеты (если лжецом оказался мужчина) никто не отменял. После разговоров переходите к действиям.
Откажитесь от ролей подсудимого и обвинителя
Что делать девушке, которая изменила парню, если он решил простить ее и остаться с ней? Необходимо обсудить такой момент, как поведение подсудимого и обвинителя. Это не укрепит отношения, более того, вы можете ожидать совершенно противоположные результаты. Обвинитель будет лишь стараться задеть и уязвить виновного, придумывать все новые и новые задания, которые должна будет выполнять девушка, лишившаяся доверия, всеми способами пытаясь заполучить индульгенцию. Это значит, у нее тоже будет накапливаться злоба – по мере того, как все попытки наладить отношения будут оканчиваться провалом. Самое лучшее решение в такой ситуации – оставаться максимально спокойной, прямо сообщить своему партнеру о том, что вы готовы искупить вину, однако ежеминутные напоминания о ней и постоянные упреки в данной ситуации не помогут.
5. Прощение
Вы боролись за свои отношения. Вы неустанно работали, чтобы преодолеть то, что случилось. Ваши отношения все еще достаточно хрупкие, но, по крайней мере, вы вместе продолжаете работать над их сохранением и укреплением.
Иногда, несмотря даже на тот факт, что вы не разошлись и надеетесь вместе преодолеть кризисный момент, чувство обиды и даже негодование сохраняются. Это говорит лишь об одном – измена не была прощена.
И тогда жертва измены начинает использовать ситуацию таким образом, чтобы извлечь из нее для себя различные преимущества. Фразы, типа – «не тебе об этом говорить, после того, что ты сделал/сделала» – то и дело проскальзывают в вашем общении. Измена начинает использоваться в спорах в качестве упрека; человек, которому изменили, постоянно напоминает виновнику о том, что тот преступил определенную черту.
Иными словами, жертва измены считает себя вправе выступать в роли этакого палача (что, собственно, постоянно и происходит). Это означает, что вы еще не пережили измену – вы, оба партнера. Изменщик, быть может, постоянно ощущает свою вину, уступая в спорах, конфликтах.
Это тупиковый путь, который не позволит вам восстановить полуразрушенные отношения. Поддерживать их на протяжении некоторого времени – это возможно. Но построить прочные и основанные на доверии отношения заново поможет только полное прощение. Полное прощение – это когда жертва измены прощает виновника измены, а виновник измены прощает сам себя.
Несколько слов об ошибках
Не нужно бояться перемен. Жизнь на то и дана, чтобы учиться ощущать радость и счастье совместно с близкими людьми. Ошибки помогают лучше усвоить урок, понять стремления. Нужно иметь мужество признать собственную неправоту, тогда и окружающие начнут относиться снисходительно. На первый план выходят честность и искренность. Когда у нас имеется огромное желание следовать благородным порывам, то прошлые ошибки начнут терять вес. Люди без оснований не обижаются годами. По прошествии времени никто и не вспомнит, зачем и почему сказаны негативные фразы.
Таким образом, первостепенное значение приобретает желание быть полезным. Вернуть утраченное доверие — непростая задача. Здесь потребуются терпение и выдержка. Когда люди стремятся исправить прошлые ошибки — это хорошо. Значит, они двигаются в правильном направлении
Важно не останавливаться, а захотеть измениться. Самосовершенствование — необходимый путь к счастью
Как восстановить доверие в отношениях после измены
Недоверие возникает сразу и надолго. Возвращение доверия –процесс многоэтапный. У вас не будет такого, чтобы сразу возникло доверие.
Да, случается, что-то проскакивает между людьми, и возникает понимание — этому человеку можно верить. Но, к сожалению, после измены такого не бывает. Доверие растет постепенно, пробиваясь сквозь нагромождение обид и страхов.
Чтобы помочь доверию, надо каждый свой страх встретить, назвать по имени и отпустить. Также – с каждой обидой. Самостоятельно это сделать сложно, проще пойти к психологу. Когда обиды и страхи по одному начнут рассеиваться, вы почувствуете, как постепенно оттаивает ваше сердце. Это будет происходить шаг за шагом. Надо очень внимательно относиться к себе, чтобы заметить, как меняется ситуация, как один за одним сменяются этапы и растет доверие.
Шаги возвращения доверия
Вот, какие признаки возвращения доверия выделила я. Они могут появляться постепенно, одно за другим. Некоторые могут быть пропущены, или вы их просто не заметили.
- Вы начинаете строить общие планы. Когда он говорит о своих намерениях, вы думаете в первую очередь о том, как совместить их с вашими, а не о том, врет он или нет.
- Если вы договаривались о том, что муж теперь не блокирует телефон, не скрывает свои звонки и переписку, то в какой-то момент вас начинает раздражать навязчивая открытость его жизни.
- Когда возникает мысль: «А что, если я не смогу исправить свои ошибки?» — реагируете не страхом, а утомлением, хочется стряхнуть с себя морок. Надоело об этом думать.
- Спрашиваете, как прошел день, не ради проверки, а чтобы поддержать разговор о прошедшем дне.
- Вам хочется получить подтверждение каждому его обещанию. В качестве подтверждения вполне хватает того, что ему на самом деле стыдно и страшно, вы это видите по его лицу.
- Мысль: «А что, если та женщина снова начнет к нему приставать?» — просто не появляется, даже после просмотра фильмов о неверных мужьях.
- Вы можете вместе смотреть кино с эпизодами измены, плакать от сочувствия и при этом не испытывать ненависти к мужу.
На каком из этапов находитесь вы сейчас? Что можете себе спокойно позволить? Строить планы? Обсуждать день? Думать о Той Женщине? Смотреть вместе фильмы о семейных проблемах?
Не привлекайте других людей
Это только ваше дело. Если бы речь шла, например, о жестокости партнера, тогда имел бы смысл попросить помощи. Но вернуть доверие в паре — работа только для двоих. Единственным третьим в этом процессе может быть только семейный психолог.
Даже если это ваши родители или общие дети, их нельзя вмешивать и уж тем более использовать как инструмент для манипуляций, они не виноваты в том, что происходит.
Рассказать можно, только если вы уверены в человеке: он не станет вмешиваться или выступать вашим адвокатом и не разнесет сплетни по вашим общим знакомым. Лучше делать это после того, как доверие вновь пришло в пару.
Синонимы и антонимы доверия
Ты, конечно, прекрасно помнишь из уроков русского языка, что такое «синонимы» и «антонимы». Оставим в покое литературные заморочки, употребим эти термины совсем в другом контексте.
Как вернуть доверие любимого человека?
По психологическим меркам синонимом доверия является такое качество как вера, иными словами уверенность в том, что невозможно увидеть и пощупать руками. Как сложно нам бывает, подпускать кого-то слишком близко, оголять душу, позволять прикасаться к затаенным уголкам сердца.
Таких людей, кому мы доверяем безоговорочно, можно пересчитать по пальцам, а некоторым людям подобная возможность душевной близости не выпадает никогда в жизни. Доверие – хрупкий сосуд. Горстка сомнений и побегут по поверхности трещинки, все вмиг расколется, захлопнется на замок душа, покроется рваными ранами. Завоевать – невероятно сложно, потерять – в 2 счета.
Подруга застенчиво рассказала о первой влюбленности, а ты подняла ее на смех с выбором избранника. Не знавшая личного счастья, воспитывающая тебя одна мама, познакомила тебя с потенциальным претендентом на руку и сердце, а ты эгоистично заявила, что он ей не пара, некрасив и по твоим меркам староват. Бойфренд признался, что с детства боится высоты, а ты потащила его на экстремальную экскурсию по крышам, наблюдала за его реакцией, страхом, побледневшим от напряжения лицом с иронией.
Giphy
КаПотери доверия могут быть мелкими и всепоглощающими, но повернуть все вспять, не совершать досадных ошибок – попробуй сделай. Тебе всецело верили, а ты все растоптала грязным, неуклюжим ботинком сарказма и самонадеянности.
Антонимы доброй веры – скепсис и подозрительность. Именно их ты брала на вооружение, когда вступала на скользкий путь мелочного предательства в форме насмешек над тем важным, чем живут сейчас твои близкие люди. Беспощадным убийцей доверия издревле считают измену партнеру.
Ты всего лишь пошла на легкое приключение, ставшее продолжением невинного флирта, а твой любимый человек теперь горит в огне ревности и разочарования. Еще хуже, если твои походы «налево» — система, образ жизни, пустяшное развлечение для возгонки адреналина. Приходишь домой, улыбаешься мужу или другу, а сама еще не успела остыть от ласк чужих рук.
Что делать, если твой обман открылся, ты не готова терять эти вдруг ставшие сиюминутно самыми важными отношения в жизни. Фиаско – для тебя конец, ты все поняла сейчас, а ужасный поступок уже совершила. Теперь уже сама погибаешь от закономерной тоски и горя, хочешь любой ценой вернуть хотя бы крохи доверия к себе.
